簡(jiǎn)介 菜包，漢族民間節(jié)日食品。是用糯米磨成粉和熟爛的鼠曲蓬篙等物，揉合做成棲，做成半月形，里面包筍絲、豆干、菜脯等。

季節(jié)全年

?功效與作用

安神鎮(zhèn)定、止痛鎮(zhèn)痛

?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)

菜包富含鎂和鈣，可以放松肌肉和神經(jīng)，使身心放松，用于治療緊張不安、焦躁易怒，亦可幫助入睡。

?副作用(壞處)

沒(méi)有什么副作用，但也要適量吃。

?能吃嗎

可以補(bǔ)充能量，含碳水化合物，能迅速為身體提供能量。還可以安神除煩。

?怎么吃

菜包熱量較高，不宜多食，否則會(huì)引起肥胖。

?禁忌人群

一般人均可食用菜包。

?適宜人群

一般人均可食用菜包。