簡(jiǎn)介 藍(lán)莓果實(shí)不僅顏色極具吸引力，而且肉質(zhì)細(xì)膩、甜酸適度、營(yíng)養(yǎng)豐富、香氣清爽、風(fēng)味獨(dú)特，既可鮮食，又可加工成老少皆宜的很多種食品。藍(lán)莓果汁含有豐富的維生素和氨基酸，藍(lán)莓果汁含有豐富的花青素，具有清除氧自由基、保護(hù)視力、延緩腦神經(jīng)衰老、提高記憶力的作用。藍(lán)莓對(duì)保護(hù)和增強(qiáng)視力也有獨(dú)到效果。
季節(jié)夏
?功效與作用
防癌抗癌、明目、美白、抗衰老?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)
藍(lán)莓汁的花青素能夠改善皮膚很多的問題，增加皮膚彈性、減少皺紋，淡化色斑。?副作用(壞處)
無副作用，可以放心吃，但是要控制量，適量即可。?能吃嗎
可以吃?怎么吃
藍(lán)莓汁飲量：藍(lán)莓汁雖然有益，不適宜飲用過多，每天1~2杯。藍(lán)莓汁即飲：購(gòu)買新鮮藍(lán)莓自制藍(lán)莓汁，可即飲，有抗衰老美容的功效。