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問(wèn)

如何快速治岔氣呢?

關(guān)鍵詞:岔氣怎么治療如何治療怎樣治療

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 出岔氣一般就是因?yàn)樵谶M(jìn)行劇烈的活動(dòng)前,沒(méi)有做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng),或者是身體缺氧的時(shí)候,呼吸方法不當(dāng)導(dǎo)致的。一旦出現(xiàn)了岔氣,就會(huì)感覺(jué)胸肋間疼痛難忍。這時(shí)候可以改變呼吸狀態(tài),可以加深呼吸,呼氣的時(shí)候慢一些,深一些,這樣就可以讓自己吸進(jìn)更多的氧氣,使肌肉放松,從而消除疼痛。還可以深呼吸,然后憋氣,用力叩打胸腔兩側(cè),重復(fù)幾次,也可以緩解疼痛。

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