苗條的身材是很多女性所追求的，很多女性想盡辦法想要減肥，但是不恰當的減肥方法不但不能減肥而且還會增肥，減肥是不能大量喝水的，身體每天所需要的水分是一定的，喝過多的水分對身體的血液以及其他的積液具有稀釋作用不利于身體的健康。減肥需要飲食和運動相結合，平時多吃一些潤腸通便的食物，如香蕉，蘋果等，多做一些運動，增加身體的能量代謝。