瘦曬棒子可以做猴子的表情來調節，首先是將嘴巴嘟起，之后讓臉頰的肌肉盡量凹陷下去，并且要睜大眼睛，這個表情每次都要堅持半分鐘，以此每天重復三次，這個動作可以幫助促進臉部的新陳代謝情況，也可以幫助緩解腮幫子大的情況。其次是可以每天吹口哨，讓臉頰處于鼓起的狀態，可以幫助鍛煉腮幫子的肌肉，平時可以嚼口香糖。