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消化不好怎么調(diào)理

作者:小龍  時(shí)間:2014-04-23 13:28:07  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

消化不好一般可以通過(guò)飲食調(diào)理、適當(dāng)鍛煉、腹部推拿等方法改善,能夠達(dá)到調(diào)理的作用。

1、飲食調(diào)理

日常生活中還需要注意好飲食調(diào)理,需要做到清淡飲食為主,減少油膩性和辛辣性的食物攝入。

2、適當(dāng)鍛煉

需要適當(dāng)?shù)腻憻挘軌蜻_(dá)到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用,加快食物的吸收和消化。

3、腹部推拿

可以通過(guò)腹部按摩的方法改善,能夠達(dá)到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用,對(duì)消化不好也能夠起到調(diào)理的作用。

除此之外,還可以通過(guò)針灸治療、藥物治療、艾灸治療等方法調(diào)整,結(jié)合自身情況做改善。

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