人的情緒是把雙刃劍，既可養生，亦可損害我們的健康。所以要把握好這個度，以免傷害我們五臟。
不良情緒致病，中醫稱之為“七情內傷”，西醫稱之為“心身疾病”。中醫認為：頻繁持續而過度的情緒變化，會影響臟腑的生理功能。中醫所說的七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚?！饵S帝內經》就明確地說：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。”
具體表現為：
怒則氣上
怒則氣上是指過度憤怒可使肝氣橫逆上沖，血隨氣逆，并走于上。臨床可見氣逆、面紅目赤或嘔血，甚則昏厥卒倒。大怒可以引發腦血管疾病、胃腸疾病等。喜則氣緩
喜則氣緩包括緩和緊張情緒和心氣渙散兩個方面。在正常情況下，喜能緩和精神緊張，使營衛通利，從而氣血和暢、心情舒暢。但暴喜過度，又可使心氣渙散，神不守舍，出現精神不集中，甚則失神狂亂等癥狀。悲則氣消
悲則氣消是指過度悲傷可使意志消沉、肺氣耗傷。恐則氣下
恐則氣下是指過度恐懼，可使腎氣不固，氣泄以下，臨床可見二便失禁，或恐懼不解則傷精，出現骨酸痿厥、遺精等癥。驚則氣亂
驚則氣亂是指突然受驚，以致心無所依，神無所歸，慮無所定，驚慌失措。思則氣結
思則氣結是指憂思勞神過度，傷神損脾導致氣機郁結。憂思過度不但耗傷心神，也會影響脾氣。陰血暗耗，心神失養則心悸、健忘、失眠、多夢;氣機郁結阻滯，脾的運化無力，胃的受納腐熟失職，便會出現納呆、脘腹脹滿、便溏等癥。相信都聽過樂極生悲，所以，要學會管理情緒，控制情緒。
