火龍果又叫紅龍果，越來越成為人們喜愛的水果之一。它有許多有益健康的地方，你甚至聽也沒聽說過。火龍果中富含維生素C，B1，B2和B3，還有人體所需的礦物質(zhì)如磷，鐵，鈣。一個水果能含有大約60卡路里的熱量，這對于那些正在節(jié)食的人來說是個好消息。請繼續(xù)閱讀并作進一步了解，火龍果到底有什么益處。

1.強大的抗氧化劑

通過進食富含強大抗氧化劑的食物能幫助你的身體擺脫致癌物質(zhì)中所有的氧自由基。而火龍果恰恰就是這樣一種食物，它能有助于減少身體中破壞細胞的自由基。

2.防老化

由于火龍果富含抗氧化劑，它能防止皮膚老化。吃這種外表有趣的水果可以保持你的肌膚緊致年輕有活力。我喜歡用火龍果和蜂蜜來做面膜。把它們涂在我的皮膚上，在15-20分鐘后洗凈。這是一種替代昂貴抗衰老面膜的極佳天然面膜。

3.改善心血管健康

在現(xiàn)今充滿壓力的社會，許多人都有心血管方面的疾病。通過降低壞膽固醇水平和補充好膽固醇水平，火龍果能改善心血管健康。這種水果富含不飽和脂肪能幫助心臟保持在最佳狀態(tài)。

4.有助于控制和治療糖尿病

火龍果中很高的纖維含量有助于控制和治療糖尿病，因為它能控制葡萄糖來穩(wěn)定血糖水平。但是請在添加火龍果到你的食譜前咨詢一下醫(yī)生的意見。

5.改善消化系統(tǒng)

吃火龍果還能有助于清理消化系統(tǒng)。如前面所提到的，火龍果中很高的纖維含量可改善消化不良和便秘的情況。你把種子和果肉都吃掉，能強壯體魄。

6.改善彩色發(fā)質(zhì)

你正在尋找改善彩色發(fā)質(zhì)的有效途徑嗎?把火龍果汁澆到頭皮上，15-20分鐘后洗凈。這種方法可以有效保護染色或經(jīng)過化學(xué)處理的頭發(fā)，還能使它變得柔順亮澤。你還能用

含火龍果的護發(fā)素。

7.舒緩曬傷的皮膚

舒緩曬傷的皮膚，你只需要把火龍果，蜂蜜，黃瓜汁混合在一起涂在患處。由于火龍果富含維生素B3，它能從曬傷處釋放出熱量，滋潤曬傷皮膚。

8.有助于治療痤瘡

火龍果對青少年還是成年人治療痤瘡都有好處。它含有豐富的維他命C，是一種有效的外用軟膏。把幾片火龍果弄成糊，涂在患處，再洗凈。每天使用兩次效果更佳。

9.有助于減輕關(guān)節(jié)炎

火龍果的一個最佳健康效益是它可以幫助減輕關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)炎會影響關(guān)節(jié)，引起劇烈的疼痛，刺激，甚至?xí)?dǎo)致癱瘓。火龍果是著名的抗炎水果，多吃點火龍果對于患有關(guān)節(jié)炎的人來說是明智的做法。

10.對眼睛有好處

火龍果中的β-胡蘿卜素中含有豐富的維生素A，為眼睛視網(wǎng)膜的兩個低光和顏色視覺所需。無數(shù)的眼睛問題都是缺乏維生素A引起的，特別是與年齡增長相關(guān)的黃斑變性。吃火龍果可以有效改善你的視力。

就我個人而言，我已經(jīng)厭倦了每天都吃的蘋果香蕉，我總是想嘗試一些好吃新鮮的玩意。與奇異果相類似，食用火龍果十分方便。而且這是一個在你忙個不停的時候一個很棒的小吃。