女性月經期是生理現象，是卵巢功能產生的卵子，周而復始的產生，排出，未受精，產生月經排出等現象，同時，也預示著女性的生理健康與否。月經正常，就說明女性有生育功能，也預示著女性身體健康。如果月經不正常，就預示著女性身體不健康。但是，如果接近50歲，沒有月經，這也屬于正常現象，如果在40歲之前就閉經，說明身體有健康問題，所以，有一個絕經年齡，正常情況下，絕經年齡規定為50歲左右。

目前，生活條件好了，醫療條件好了，但是，女性的絕經年齡卻出現提前現象，這就是一個不正常的現象，不得不引起高度重視，女性絕經年齡提前，就預示著女性衰老提前，衰老的進程加快，有因必有果，有果必有因，因此，一定要注意這個問題，注意提前預防，這里的預防是關鍵，不要等到絕經后再去調理，到時候就真的晚了。引起絕經年齡提前的原因比較多，主要原因有：

（1）飲食中缺乏鐵元素。鐵是人體不可缺少的營養素，是合成血液的主要元素，主要成分，主要原材料，主要來源就是飲食，如果飲食不合理，有的人偏食，有的人節食，都會引起鐵缺乏，一旦缺乏，就會影響血紅蛋白的生成，造成貧血現象，貧血后，血液供應就會不充足，身體為了自保，就會關閉月經，出現閉經現象，出現絕經年齡提前現象。

（2）雌激素缺乏，大家都知道，月經來源于卵巢，卵巢的功能需要雌激素的支持，如果，雌激素缺乏，就會造成卵巢功能下降，就不會產生卵子，出現萎縮現象，身體也會進行提前絕經的。

（3）遺傳因素影響。這個因素影響雖然不大，但也有一定的影響，所以，也需要提出來。

上面的因素是主要因素，是影響絕經的重點因素，有的是可以預防的，比如：

（1）飲食要合理，均衡，多樣化。這樣就可以給身體提供全面的，合理的營養素，就不會產生因缺乏鐵而貧血現象，是可以預防絕經年齡的提前的。

（2）多吃豆漿。豆漿中富含雌激素，可以延緩卵巢功能的衰退。預防提前絕經，推后絕經年齡。延緩衰老的進程。

（3）少吃垃圾食物，垃圾食物營養單一，不能滿足人體需要的營養素，影響卵巢的功能，會引起絕經年齡的提前。

（4）生活要有規律，預防未老先衰。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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