別讓壓力成為壓垮你的最后稻草，學(xué)會(huì)減壓很重要！
其實(shí)我認(rèn)為每一個(gè)人都不是突然之間崩潰的，而是逐漸的一點(diǎn)一點(diǎn)的對(duì)生活失望，一點(diǎn)一點(diǎn)的由煩心事堆積，最終導(dǎo)致情緒爆發(fā)。這樣的狀態(tài)其實(shí)在現(xiàn)在的年輕人當(dāng)中很常見(jiàn)，由于現(xiàn)在的人們承擔(dān)著更多的責(zé)任和重?fù)?dān)，為了讓自己生活得更好，為了不辜負(fù)他人的期望，所以我們就會(huì)一次一次的逼迫自己。我認(rèn)為有的時(shí)候壓力可以成為我們的動(dòng)力，但是當(dāng)壓力太多的情況下，它就可能成為壓倒我們的最后一根稻草。作為新時(shí)代的年輕人，我們需要具備一定的能力緩解自己的壓力，減壓的方式非常多，今天小編就給大家重點(diǎn)介紹幾個(gè)。
在我們以前的觀念里面認(rèn)為男兒有淚不輕彈，或者是經(jīng)常會(huì)有人告訴我們一定要堅(jiān)強(qiáng)，一定要忍住不能哭，其實(shí)我認(rèn)為大聲的哭泣對(duì)于減壓是非常有幫助的，但有的時(shí)候我們大家可能會(huì)礙于心里的防線，所以就會(huì)壓抑著自己的情緒。我認(rèn)為我們大家可以找一個(gè)沒(méi)有人的場(chǎng)所大聲的哭一場(chǎng)，或者是看一個(gè)悲情的電影，讓我們的情緒充分的爆發(fā)，這樣的一種形式其實(shí)是很好的宣泄，可以防止太多的情緒在我們的心中堆積發(fā)酵。
二，運(yùn)動(dòng)。
我曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這樣的一個(gè)故事，有一個(gè)人在失戀了之后一直萎靡不振，但是有一天晚上他卻下定決心要著操場(chǎng)跑了十公里，就是這樣的幾個(gè)小時(shí)，突然就讓他想明白了一些道理，想清楚了如何為自己而活。我認(rèn)為在壓力大的時(shí)候運(yùn)動(dòng)也是一種極好的宣泄方式，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們可以放松我們的大腦，去認(rèn)真的把自己的情緒整理清楚，另外運(yùn)動(dòng)的過(guò)程是我們體力喪失的過(guò)程，我們大家會(huì)感覺(jué)到一個(gè)全新的自己正在重新形成。
對(duì)于辛苦減肥的人而言，吃甜食是非常不可饒恕的一種行為，但是在我們情緒過(guò)于低落的時(shí)候，吃甜食卻可以給我們帶來(lái)安全感和幸福感，甜食可以給我們安慰，讓我們苦澀的心情能夠一點(diǎn)一點(diǎn)的放晴。但是也需要注意，甜食也只能適量的吃，不能夠暴飲暴食，給自己帶來(lái)更多的煩惱。
四，旅行。
如果我們大家認(rèn)為自己現(xiàn)在的生活已經(jīng)偏離了自己的夢(mèng)想的話，那么不如給自己放一次假，讓自己去別的城市去走一走。一個(gè)人的時(shí)候可以更好的去思考一些問(wèn)題，可以考慮人生的意義，旅行給我們帶來(lái)的不僅僅是更加高遠(yuǎn)的天空，另外一個(gè)很重要的一點(diǎn)就是在旅行的途中，我們可以認(rèn)識(shí)更多的朋友，經(jīng)歷更多的事情。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。
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