最近老是感覺胃部舒服，稍微吃點(diǎn)飯就很脹，晚上秀也不好。老公讓我一喝些牛奶，幫助睡眠。像我這樣胃脹氣的癥狀喝牛奶有影響嗎？

你好這位女士，您胃脹氣的癥狀是不能喝牛奶的，雖說牛奶有助于提高睡眠的質(zhì)量，但是它同時會加重胃脹的癥狀的。這樣您反而休息不好。建議您可以多吃一些有助于消化、排氣的食物，幫助改善胃部脹氣的感覺。如幫助消化的可選擇山楂，有很好的療效。幫助排氣的可以多吃蘿卜，蘿卜生吃克食，熟吃又能大補(bǔ)，是很好的營養(yǎng)蔬菜。平時還要多喝水，多運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。