腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
一、晚上泡腳為什么能補血
血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣。
晚上泡腳—熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血)，活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經。
二、泡腳的竅門
春天泡腳，開陽固脫;
夏天泡腳，祛濕除熱;
秋天泡腳，清腸潤肺;
冬天泡腳，丹田暖和。
三、泡腳材料
水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，幫助睡眠。
水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液循環、祛除風濕。
水中放生姜、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。微信：caz775水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經;當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
水中放干姜—風濕骨痛、怕冷怕涼→干姜溫中散寒、回陽通脈。
水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(陰虛所致)→花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
四、泡腳忌諱
1.忌剛吃飯或空腹后泡，應飯后半小時后。
2.忌水溫過高，應40—50度。
3.忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。
4.忌自作主張，亂放中藥。
5.泡腳禁忌
經期或妊娠期婦女，有出血癥狀的病人不可泡腳。
泡腳時：
上斗身不出汗，下身出汗—腎寒;
上身發熱，下半身不出汗—氣虛。
