做女人最痛苦的是就是每個月的那么幾天，在那特殊的幾天想吃好吃的自己喜歡吃的辣的不能吃，冷飲不能碰，大熱天的冰淇淋也不能吃，也不能蹦蹦跳跳，盡量做個淑女，最痛苦的是很多女孩會肚子疼，要命的疼，疼的打滾兒，甚至嘔吐……那么，月經肚子疼吃什么好?
月經肚子疼吃什么好?月經期間肚子疼是非常不舒服的，我們都知道喝紅糖水、熱水、吃紅棗比較好，也可以適量的吃一些香蕉都可以起到緩解疼痛的作用。千萬不能吃辣的，碰涼水，否則會讓肚子疼加劇。
月經肚子疼吃什么好?
月經來潮時,要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。這就是說,每次來月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。因此,從原則上講,月經干凈之后的1-5天內,應補充蛋白質、礦物質等營養物質及用一些補血藥。
在此期間可選用既可益膚美容又有補血活血的作用的食品與藥品,如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
月經那幾天飲食不妨酸味當先
中醫認為:“經水出諸腎”,因此調經當以益先天之真陰,填精養血為主,從而使精血俱旺。從中藥飲食的性味來說,“酸甘化陰”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋陰養血,有助于調經,因此,在女性月經期間多吃酸味和補腎的食物,對于女性身體是比較有益處的。
月經肚子疼吃什么好，月經期間我們可以多吃一些補血的食物，紅棗、龍眼、當歸等等，但是有些物質也不能多吃，吃多了容易上火，比如龍眼，可以適量的吃，不能沒有節制，月經期間一定要注意，辣的、生冷的、涼的一定不能碰。
