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排毒美容養顏的食物有哪些?

作者:養生專家  時間:2013-08-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

排毒美容養顏的食物有哪些?這一定是很多女性朋友最想了解的就是有哪些食物吃了能排毒養顏,對自己的肌膚好。環境污染、不良飲食習慣等都可能導致毒素長期在體內堆積,則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘等疾病。因此,排毒成為不少女性關注的話題。蔬菜排毒法,簡便易行無副作用,何樂而不為?

1、海帶

功效:降低膽固醇、排除放射性物質

推薦食譜:海帶燉鴨

制法:將鴨剁成小塊,海帶切成方塊,將鴨和海帶用開水燒開,撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒,用中火將鴨燉爛,再加精鹽,出鍋裝盤。

2、黑木耳

功效:消除血液熱毒

推薦食譜:黑木耳豆腐湯

制法:將黑木耳泡發后洗凈,豆腐切成片,將兩者一起加入雞湯及鹽同燉,10分鐘后即可食用。

3、花椰菜

功效:清理血管

推薦食譜:香炸花椰菜

制法:花椰菜切顆、洗凈、瀝干,放入雞蛋、生粉后攪勻;油鍋燒熱后,放入花椰菜,炸至金黃時撈起;鍋內留油,放入姜、紅椒,下入炸好的花菜,調入椒鹽、味精、蔥花炒透,淋入麻油即成。

4、胡蘿卜

功效:降低體內汞濃度

推薦食譜:胡蘿卜燉牛肉

制法:將牛肉洗凈、切塊,放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊,和牛肉一起放入鍋中用大火煮開,加入調料改中火煮至熟軟即可。

5、大蒜

功效:降低體內鉛濃度

推薦食譜:蒜味雞湯

制法:將鍋燒熱下油,放入番茄、大蒜煸燒幾下,加雞湯、鹽和胡椒粉,用小火燉4-5分鐘,將雞蛋打入湯內,3-5分鐘后即可食用。

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