1、祛斑養(yǎng)顏四物湯

祛斑養(yǎng)顏四物湯的做法很簡單。首先在制作的時候先準備好川穹、當歸、紅花以及熟地等。而且這道食譜可以單純的熬湯，也可以和雞肉、排骨一起熬成營養(yǎng)湯。其次在清水中加入備好的材料，一般用文火煮一個小時后再添加調(diào)味劑即可飲用。其實適當?shù)娘嬘貌粌H可以養(yǎng)顏，同時還能調(diào)經(jīng)補血而且對于痛經(jīng)的、月經(jīng)不調(diào)的女性也有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

2、補血養(yǎng)顏四物湯

補血養(yǎng)顏四物湯是女性生活中常用到的食譜， 它是中藥材熬制而成的。首先它含有的當歸不僅能夠補血調(diào)經(jīng)，同時還能夠增加皮膚彈性使肌膚更加白嫩光滑，而且在當歸中再加入適量的熟地還可以增強它的藥效。其次四物湯中的川穹還可以直接婦科疾病，比如說治療月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛等。除此之外它還含有紅花和白芍，養(yǎng)血補血的功效顯著。

3、蘆薈排毒養(yǎng)顏

蘆薈是可以排毒養(yǎng)顏的，一般人們經(jīng)常食用蘆薈排毒養(yǎng)顏茶以及排毒養(yǎng)顏膠囊來達到目的。不過排毒養(yǎng)顏還需要進行生活上的護理，首先就是飲食護理平時要多吃一些清淡的食物，像一些新鮮的水果和蔬菜都是不錯的，比如每天吃一個蘋果和香蕉能通過排便來排毒。其次還需要保持樂觀的心態(tài)，不要給自己太多的壓力，好的心情也會反應的顏面部上同時還能調(diào)理內(nèi)分泌。

4、維生素c的作用及養(yǎng)顏方法

人們要想美容養(yǎng)顏是離不開維生素C的，這是因為膠原蛋白的合成離不開它，而膠原蛋白作為體內(nèi)不能缺少的蛋白質(zhì)，是改善皮膚彈性、延緩衰老的主要因素。而且維生素C具有很強的抗氧化劑所以它可以清除人體中的自由基，進而達到美容養(yǎng)顏的功效。不過維生素C還可以治療貧血，因為它可以刺激腸道對鐵元素的吸收，同時還能夠防止牙齦出血。

5、女人吃什么養(yǎng)顏

女人養(yǎng)顏可以吃黃瓜，這是因為黃瓜重含有豐富的維生素C、黃瓜酸，所以在食用之后能夠加入人體新陳代謝的速度進而達到排毒滋養(yǎng)皮膚的功效。其次還可以吃荔枝，因為它性溫味甘并且含有多種微量元素和氨基酸，所以它在補充養(yǎng)分的時候還可以加入排毒能力。除此之外還可以吃黑木耳、黑豆等，這些食物能促進胃腸消化，加快胃腸蠕動。

參考文獻