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美容養顏的方法

作者:大眾養生 時間:2016-01-27 23:45:15來源:大眾養生網我要分享

1、養顏祛斑粥

可以做橘子山楂粥,再準備一些梗米和白糖,放在一起煮成橘子山楂粥,能夠美容養顏,還能夠淡化黑色素沉淀。或者也可以選用蘋果香蕉菠蘿獼猴草莓,再加入一些水淀粉,一起打成水果祛斑養顏羹,酸甜可口,喜歡吃甜一點的還可以加一些蜂蜜,也是能夠幫助美容養顏的,能夠讓肌膚變得更加白嫩,有很好的抗氧化抗衰老的作用。

2、吃什么美容養顏抗衰老

平時可以吃一些花生芝麻糊,花生和芝麻里面都含有非常多的維生素e,主要是能夠幫助改善色斑,淡化黑色素,而且抗氧化抗衰老的作用也是非常好的,能夠加快人體新陳代謝的速度,其中的維生素b成分也能夠刺激雌性激素形成,或者平時也可以喝一些蜂蜜水,多吃一些蔬菜和水果,盡量少吃一些煎炸的食物,多喝水也是對皮膚非常好的。

3、蘆薈排毒養顏茶

蘆薈排毒養顏茶最主要的成分是蘆薈,紅參西洋參桑葚羅漢果決明子甘草,配合在一起做成茶葉,每次沖泡的時候選用1到2袋,用開水沖泡,沖泡后大概5到10分鐘就可以喝,而且是可以反復添加水的,能夠起到非常好的排毒養顏的功效,還能夠幫助促進身體的新陳代謝,改善便秘的情況,幫助腸道蠕動,改善睡眠質量,舒緩情緒。

4、美容養顏的方法

平時可以喝一些玫瑰花茶,玫瑰花不僅味道芬芳,而且在里面加一些蜂蜜或者冰糖調和之后,喝了能夠有效的疏肝解郁,還能夠幫助緩解女性月經不調的情況,有效預防痛經,起到很好的美白功效,美容養顏,查查也是非常好的,能夠松弛神經,消炎鎮痛,還具備一定的明目凝神的作用,長時間服用對女性也很好,能夠排出身體內的毒素,美容養顏。

5、養生養顏膳食

菠菜粥是非常好的養生養顏的膳食,做法也非常簡單,只要選擇白米和菠菜一起煮爛之后,就可以了,每天早上吃一些,能夠有效的補氣養血,還能夠幫助排便,對女性朋友最主要的功效是能夠讓面部肌膚更加光潔透亮,如果有一些口干舌燥面黃肌瘦的情況,也能夠幫助緩解,還能夠潤肺潤燥,通腸胃,或者也可以做一些赤小豆內金粥,菊花粥。

參考文獻

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